کبابی قارچ Portabella همبرگر

Portabella همبرگر هستند یک راه عالی برای جایگزین برای گوشت بدون رفتن برای خشک گیاهی patty. مرزه آبدار قارچ بدلی با گیاهان دارویی کره حتی مانند چیزی که واقعی نگاه.


خدمت/می سازد:

آماده در:
  کمتر از 30 دقیقه

Rating: 5/5

1 نقد و بررسی


مواد تشکیل دهنده

2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
1 قاشق غذا خوری برگ ریحان تازه خرد شده
2 قاشق چای خوری ریز خرد کرده سیر
2 (4-اینچ, اندازه) قارچ portabella
2 برش پیاز در مورد 1/4 اینچ ضخامت
2 نان همبرگر در نیم تقسیم
2 برگ کاهو
2 برش گوجه فرنگی

جهت

حرارت کوره به حرارت متوسط.

ترکیب کره ذوب شده ریحان و سیر را در یک کاسه کوچک.

با استفاده از کوک یا شیرینی قلم مو, قلم مو کره را روی هر دو طرف از قارچ و پیاز و در طرف برش های نان همبرگر.

محل قارچ و پیاز را در کوره. به نوبه خود یک بار در طول زمان پخت و پز و پینه بسته با کره باقی مانده. کوک تا زمانی که قارچ و پیاز مناقصه حدود 8 دقیقه است.

در حالی که قارچ, آشپزی, جای نان همبرگر برش سمت پایین در کوره و اجازه دهید نان تست برای 1-2 دقیقه یا تا زمانی که به آرامی قهوه ای طلایی است.

خدمت به جای یک برگ کاهو را در کف مستی. بالا با قارچ برش از گوجه فرنگی و پیاز گریل شده. اضافه کردن bun بالا و فورا سرو کنید.

کره می تواند جلوتر از زمان ساخته شده و در دمای اتاق نگهداری شود و برای یک ساعت یا دو.


تغذیه


318 کالری, 15 گرم چربی, 38 گرم کربوهیدرات, 10 گرم پروتئین در هر وعده
.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

دیدگاهتان را بنویسید