همه شما نیاز به خدمت با کیفیت دنده-چشم پت از کره و سالم اشتها به ویژه هنگامی که شما با استفاده از یک قاتل ترشی مثل این یکی. کره ای سویا بر اساس ترکیب کمی شیرین و کمی تند و خوشمزه و برشته با تشکر از لمس روغن کنجد.


خدمت/می سازد:

آماده در:
  2-5 ساعت


مواد تشکیل دهنده

2 قاشق غذا خوری mirin (شراب برنج)
1/4 فنجان سس سویا
2 قاشق غذا خوری شکر
6 حبه سیر خرد کرده
4 scallions سفید و سبز قطعات برش بسیار نازک دور
1/4 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده
2 قاشق چای خوری تست روغن کنجد
نمک حلال
فلفل سیاه در یک آسیاب
2 دنده-چشم و یا بازار استیک حدود 10 اونس هر

جهت

در یک کاسه کوچک با هم مخلوط mirin, سس سویا, شکر, سیر, پیازچه, فلفل قرمز, فلفل و روغن کنجد. مجموعه ای از استیک بر روی یک سطح کار فصل در هر دو طرف را با نمک و فلفل قرار داده و آنها را در یک شیشه ظرف پخت بریزید و ترشی بیش از آنها را.

در یخچال به مدت 2 ساعت تبدیل 2 یا 3 بار. حذف از یخچال 1 ساعت قبل از پخت و پز.

آماده کردن یک آتش در کوره در فضای باز و یا پیش گرمایش بالای اجاق گاز کوره. طبخ استیک تا زمانی که آنها فقط نادر حدود 4 تا 6 دقیقه در هر طرف و یا کمی طولانی تر برای متوسط نادر است.

انتقال به صفحات گرم, پوشش به آرامی با فویل آلومینیوم و اجازه دهید استراحت 5 دقیقه قبل از سرو.

فصل آرامی را با نمک و فلفل و خدمت می کنند.


اضافه شده توسط

تغذیه


201 کالری, 7 گرم چربی, 21 گرم کربوهیدرات, 9 گرم پروتئین در هر وعده
.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de