سالم Burrito غذای مرکب از گوشت وارد
سبک پیچ و تاب و در burritos ساخته شده با گوشت (یا ترکیه به خوبی کار می کند بیش از حد), گندم, چیپس, چربی refried لوبیا و کاهش چربی پنیر.
خدمت/می سازد:
آماده در:
1-2 ساعت
مواد تشکیل دهنده
1 1/2 پوند گوشت گاو بدون چربی یا زمین ترکیه
1 پیاز بزرگ پوست کنده و تکه
فوق العاده روغن زیتون
1 پیمانه سالسا, دلپذیری,
2 قاشق چای خوری زیره سبز
2 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
1/2 قاشق چای خوری سیر خرد شده
1/4 فنجان خفیف سبز چیلس خرد شده
1 می (16 اونس اندازه) چربی refried لوبیا
1 بسته (10 اونس اندازه) گندم چیپس
3 فنجان کاهش چربی خرد شده پنیر مکزیکی
جهت
پیش گرم کردن فر را به 350 درجه فارنهایت.
در روغن سرخ کرده گوشت چرخ کرده و پیاز را در روغن زیتون تا گوشت browned و پیاز نرم شود. تخلیه در یک صافی به حذف بیش از حد چربی است.
بازگشت گوشت و پیاز را به کتری اضافه کنید و سیر, زیره سبز, فلفل قرمز, پودر, فلفل سبز و سالسا. بجوش و خروش آمدن به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت متوسط.
به آرامی اسپری 9 * 13-inch غذای مرکب از گوشت وارد ظرف را با اسپری پخت و پز.
برش چیپس در نیم. جای یک لایه چیپس در ظرف. گسترش با نیمی از refried لوبیا. بالا با برخی از مخلوط گوشت و پنیر. تکرار تا زمانی که همه مواد تشکیل دهنده استفاده می شود با پایان دادن به یک لایه از پنیر.
پخت کشف شده در 350 درجه فارنهایت به مدت 20-25 دقیقه یا تا زمانی که پنیر شامپانی.
توجه داشته باشید: اگر شما آن را دوست دارم spicier اضافه کردن برخی از سس داغ در حالی که نهفته.
اضافه شده توسط
granny2
تغذیه
tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im