یک صبحانه مواد غذایی شما نیاز به جلوگیری از خوردن ASAP به دلیل آن باعث می شود چین و چروک

اگر شما نگران در مورد خطوط ریز و چین و چروک آن را یک ایده خوب را به یک نگاه دقیق تر در رژیم غذایی خود را. برخی از مواد غذایی می تواند سرعت چین و چروک توسعه زودتر از موعد پیری پوست خود را. با که در ذهن نگه داشتن این مواد غذایی را در حد اعتدال–یا محدود کردن آنها به طور کامل–یک راه خوب برای حفظ جوانی.

نگه داشتن خواندن برای یک صبحانه مواد غذایی شما باید برش ASAP به دلیل آن می تواند باعث چین و چروک!

شاتر

دونات

اگر چه دونات خوشمزه و آنها نیز پر از قند است. یک دونات متوسط حاوی حدود 10 گرم قند است که طول می کشد تا یک درصد خوبی از توصیه شده روزانه مصرف قند.

به گفته انجمن قلب آمریکا توصیه می شود حداکثر روزانه مصرف قند است 37.5 گرم برای مردان و 25 گرم برای زنان.

شاتر

تا این حد قند و شکر می تواند منجر به آرایه ای از مشکلات سلامتی مانند چاقی و مشکلات قلبی و دیابت است.

آن را نیز می تواند بر پوست شما.

شاتر

به گفته NBC این است که با توجه به "گلیکاسیون که در آن قند در جریان خون خود را متصل به پروتئین ها به شکل مضر مولکول های جدید به نام محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs)."

این سنین آسیب نزدیکی پروتئین مانند کلاژن و الاستین-که نگه داشتن پوست خود را جوان به دنبال و چروک.

شاتر

سنین آسیب پوست خود را در راه های دیگر بیش از حد. NBC ادامه "سنین خود را غیر فعال طبیعی بدن آنتی اکسیدان, آنزیم, ترک شما بیشتر در معرض نور خورشید — هنوز علت اصلی پیری پوست است."

با که در ذهن محدود کردن مصرف قند خود را توسط برش شیرینی مانند دونات ایده خوبی است.