بهترین تمرین کفش برای هر نوع از ورزش با توجه به مربیان تناسب اندام – CNET


gettyimages-1131209578

مربیان خود را به اشتراک بگذارید محاکمه و درست میدارد برای بهترین تمرین کفش.

گتی ایماژ

هر زمان که شما شروع یک تمرین جدید و یا برنامه های آموزشی یکی از اولین چیزهایی که شما باید انجام دهید این است که کشف کردن بهترین تمرین کفش برای پوشیدن دارم. حق نوع تمرین کفش می تواند بسیار مهم و اساسی را تمرین (و خود پا از پاشنه به midsole برای پا) حتی اگر شما فقط قصد دارید در وزنه برداری , دوچرخه سواری, و یا شما فقط نیاز به راه رفتن در کفش. ساخت حق انتخاب با کفش مثل کفش است که حتی بیشتر مهم است اگر شما می خواهید برای اجرا و نیاز به خوبی در حال اجرا کفش. و یا اگر شما در انجام بازی رایانه تمرینات یا HIIT تمرینشما نیاز به کفش که تنفس ارائه راحتی و حمایت خود را وزن و در مفاصل.

اگر شما جدید به کار کردن شانس هستند که شما یک بیت از دست داد که در مورد کفش ورزشی خواهد بود که بهترین تمرین کفش برای حمایت از شما و پای خود را به عنوان کفش مناسب را انتخاب جدید خود را تمرین. و شما نمی خواهید فقط هر جفت کفش و یا اشتباه را انتخاب کنید کفش انتخاب برای نیازهای خود را, به خصوص اگر شما در حال رفتن به سرمایه گذاری زیادی از زمان (و به طور بالقوه پول) به خانه جدید خود را آموزش بدهم. آیا شما نیاز به مش تنفس ضد لغزش لاستیک و یا یک بدمتشني لاستیک برای تمرین خود را کفش? آیا شما نیاز به زنان تمرین کفش یا مردان تمرین کفش ورزشی ؟ آیا شما برای مارک های بزرگ مانند نایک, نایک و آدیداس که انتخاب خود را کامل کفش? گزینه های بی پایان هستند.

ادامه مطلب: 9 تا از بهترین کفش های در حال اجرا برای سال 2020

کفش می تواند در نهایت به یک ترجیح شخصی است. اما اگر شما به دنبال برای برخی از پیشنهادات بهترین مردم بپرسید (در نظر من فروتن) در حال مربیان تناسب اندام. چرا ؟ مربیان بسیار زیادی را صرف 24/7 در تمرین بدنسازی کفش و به احتمال زیاد باید سعی کردم تمام ورزشی وجود دارد. آنها می دانند که کفش به جست و خیز که کفش به سرمایه گذاری در, و اغلب می تواند به شما صرفه جویی از سردرد (در سر خود را و یا پای خود را) هنگامی که شما فقط خرید چهار جفت کفش اما نفرت به پوشیدن همه آنها.

ادامه مطلب: بهترین ویتامین اشتراک خدمات برای سالم 2020

بنابراین اجازه دهید این آموزش تناسب اندام کارشناسان به شما صرفه جویی در برخی از زمان با ارزش (و امیدوارم پول و درد در پای خود را از جمله مخوف التهاب غلاف کف پا) توسط چک کردن توصیه های خود را برای بهترین تمرین به پوشیدن کفش برای هر نوع از ورزش است. مهم نیست که اگر شما در حال اجرا, بوکس, رقص, انجام آموزش فاصله با شدت بالا و یا بلند کردن اجسام وزن و تناسب اندام-این راهنمای به کفش شما (و خود را پا) پوشش داده شده است.

آمازون

“برای مسیرهای پیاده روی من ترجیح می دهم Salomon XA Pro 3D GTX. این Gore-tex برای نگه داشتن پاهای خود را خشک و شرکت کف برای اضافه ثبات در مسیرهای پیاده روی. پا جعبه نیز تقویت شده برای نگه داشتن شما را از stubbing پا خود را. به عنوان این کفش ها داشتن مقاومت آنها خوب برای دوچرخه سواری داخل سالن و برخی از ورزش های داخل سالن کلاس. با یک شرکت تنها برخی از فعالیت های است (از جمله گوساله را افزایش می دهد) ممکن است مشکل در این کفش.”

— Mollie Millington دونده و گواهی مربی شخصی.

ادامه مطلب: Peloton روزانه رایت و بیشتر: بهترین تمرین اشتراک نرم افزار

آمازون

“من عاشق Asics Kayano به آنها ارائه اضافی مچ پا ثبات برای مردم با عدم تعادل عضله است که همه ما باید. هنگامی که مچ پا و زانو هستند به درستی پشتیبانی از کفش مناسب می تواند به تسکین درد در زانو و مچ پا و کمک به اصلاح بیش از پروناسیون است که زمانی که پای خود را رول به سمت داخل باعث shin splints و می تواند باعث درد زانو و تورم.

“یک ثبات خوب کفش کمک به حداقل رساندن نورد به سمت داخل و کمک به پاشنه پا به پا گذار به آرامی تصحیح خود را در حال اجرا در طول زمان.

“من شخصا دوست دارم که چگونه نور این مدل تبدیل شده است در طول سال. کفش تبدیل به یک مد و کفش نور در حالی که کمک به درست قالب پاهای ما در حالی که ما اجرا شود در حالی که بهبود فشار بر مفاصل ما در حالی که ما در اجرا با اضافه cushioning. هر مشتری من را در این کفش ها را دوست دارد و آنها را به عنوان آنها را می توان در حالی که تمرینات قدرتی و یا در حال اجرا است.”

— هالی ed westwick, گواهی مربی شخصی.

ادامه مطلب: بهترین تشک یوگا برای سال 2020

NoBull

“دو اصلی وجود دارد چیزهایی که شما به دنبال در یک بازی رایانه کفش: دوام و تطبیق پذیری. خوب بازی رایانه کفش شما را از squats به طناب صعود به burpee جعبه جهش همه در یک تمرین است. یک جفت خوب از بازی رایانه کفش احساس می کند فقط به عنوان راحت در طول 800 متر اجرا به عنوان آن را در طول یک دوبیتی از deadlifts و فشار یو پی اس-و NoBull پیشی استاندارد برای همه از بالا.

“NoBull کفش شهرت سنگین و در عین حال راحت حمایتی و در عین حال انعطاف پذیر است. به علاوه آنها براق و ساده است و شما می توانید انتخاب کنید از بالا, بالا, کاپشن و به طور منظم خود را برای پیدا کردن مناسب مناسب”

— آماندا Capritto بازی رایانه مربی خبره ترینر شخصی و CNET نویسنده است.

ادامه مطلب: بهترین خانه هوشمند ورزشگاه: Peloton, آینه, مربوطه به اهنگ صدا و بیشتر

Asics

“Fave من کفش کتانی مدل Asics Gel Nimbus. آنها اولین جفت کفش خریدم زمانی که من شروع به آموزش با DanceBody در سال 2016 و من به طور جدی متعهد به آنها. من سعی کردم یک دسته مختلف کفش کتانی مارک های و مدل های, اما من همیشه دوباره به Gel Nimbus.

“آنها جذب شوک برای بالا تاثیر حرکات اما نور به اندازه کافی که آنها احساس نمی مانند clunky ماه کفش; تعادل کامل برای رقص قلبی.”

— سام استولد, مربی و استاد در DanceBody

آمازون

“برای تمرینات بوکس, این فوق العاده راحت و احساس می کنید مانند شما در حال راه رفتن بر روی ابرها! من همچنین می خواهم که آنها را می توان و نه با زخم شدگی. من می توانم در یک مقدار زیادی از قدرت آموزش و بالا تاثیر حرکت می کند و عاشق این کفش را برای چهار سال گذشته. من هنوز هم آنها را می پوشند هر زمان که من انجام تمرینات بوکس, دریل و بالا تاثیر آموزش”

— آماندا Alappat سابق pro بوکسور و مربی شخصی.

بیشتر, تناسب اندام, توصیه های

در اصل منتشر شد.

اطلاعات موجود در این مقاله برای مقاصد آموزشی و اطلاعاتی و تنها در نظر گرفته شده است به عنوان درمانی یا مشاوره پزشکی. همیشه مشورت با یک پزشک و یا دیگر واجد شرایط بهداشتی و با توجه به هر گونه سوال شما ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا بهداشت اهداف است.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>