فر بو سبزیجات


خدمت/می سازد:

آماده در:
  30-60 دقیقه

Rating: 5/5

1 نقد و بررسی


مواد تشکیل دهنده

1 متوسط کدو سبز, برش را به تکه های اندازه
1 متوسط کدو تابستان, برش را به تکه های اندازه
1 متوسط فلفل قرمز برش را به تکه های اندازه
1 متوسط فلفل زرد برش را به تکه های اندازه
1 پوند مارچوبه تازه برش را به تکه های اندازه
1 پیاز قرمز خرد شده
3 قاشق غذا خوری روغن زیتون
1 قاشق چای خوری نمک
1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه

جهت

فر قبلا گرم به 450 درجه فارنهایت.

محل کدو سبز, کدو, فلفل, مارچوبه و پیاز را در تابه مثل آتش و بازی شیر یا خط با روغن, نمک و فلفل سیاه. گسترش در یک لایه. کباب برای 30 دقیقه تکان دهنده گهگاه تا زمانی که سبزیجات به آرامی browned و مناقصه.


اضافه شده توسط

تغذیه


152 کالری, 11 گرم چربی, 14 گرم کربوهیدرات, 4 گرم پروتئین در هر وعده
.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>