دقیقه استیک با سس


خدمت/می سازد:

آماده در:
  30-60 دقیقه

Rating: 5/5

5 نظرات
1 نظر


مواد تشکیل دهنده

1 قاشق چای خوری نمک سیر
1/2 قاشق چای خوری نمک
1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه زمین
1/2 قاشق چای خوری قدیمی خلیج ادویه
1 پوند گوشت گاو دقیقه استیک
1/3 فنجان self-rising آرد
6 قاشق غذا خوری کره یا مارگارین
1 پیاز متوسط خرد شده
1 فنجان آب گرم

جهت

فر قبلا گرم به 400 درجه فارنهایت.

ترکیب سیر, نمک, نمک, فلفل و خلیج چاشنی. نم نم ادویه به طور مساوی بر هر دو طرف استیک. اجازه ایستادن به مدت 20 دقیقه.

گرد و غبار استیک با آرد. ذوب کره را در یک دیگچه بزرگ روی حرارت متوسط به بالا. اضافه کردن استیک و قهوه ای به آرامی در هر دو طرف 2 تا 3 دقیقه در هر طرف. محل به 1 1/2 لیتر ظرف غذای مرکب از گوشت وارد. نم نم پیاز برش بیش از گوشت است. اضافه کردن هر گونه باقی مانده آرد را به کتری که گوشت پخته شد ، هم بزنید تا آرد جذب شده است. اضافه کردن آب و طبخ در حرارت بالا تکان دهنده تا browned بیت از ته تابه. به جوش آورد و سپس کاهش گرما و بجوش و خروش آمدن به مدت 1 دقیقه.

پور بیش از, استیک. پوشش و پخت به مدت 35 دقیقه یا تا زمانی که گوشت مناقصه است.


اضافه شده توسط

Lucilla

تغذیه


354 کالری, 24 گرم چربی, 11 گرم کربوهیدرات, 24 گرم پروتئین در هر وعده
. این دستور غذایی کم کربوهیدرات.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>