می خواهید یک راه سریع برای استفاده از باقی مانده که نمی تواند طعم و مانند آن ساخته شده بود از باقی مانده ؟ به این ساده chow mein recipe امتحان کنید. آن را با گوشت خوک و گوشت گاو یا مرغ (یا حتی غذاهای دریایی) و شما می توانید اضافه کردن بیشتر سبزیجات مانند هویج قطعه قطعه بامبو شاخساره یا آب شاه بلوط در صورت دلخواه.


خدمت/می سازد:

آماده در:
  کمتر از 30 دقیقه

Rating: 5/5

2 نظرات
1 نظر


مواد تشکیل دهنده

2 فنجان مرغ و گوشت گاو و یا آبگوشت گیاهی
1 پیاز بزرگ خرد شده نازک
6 ساقه کرفس برش مورب برش
1 فلفل قرمز برش در مکعب
1 1/2 فنجان مانده پخته شده گوشت خوک و گوشت گاو یا مرغ
1 می (15 اونس اندازه) جوانه لوبیا خشک
سویا سس برای طعم و مزه
1 قاشق غذا خوری آرد ذرت و یا به عنوان مورد نیاز
1/4 فنجان آب سرد

جهت

را در آش به جوش در یک ماهی تابه. اضافه کردن پیاز و کرفس و فلفل و اجازه دهید طبخ در پایین جوش به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که نرم.

کاهش گرما به بجوش و خروش آمدن. اضافه کردن گوشت و جوانه لوبیا. اضافه کردن سس سویا را به طعم و مزه.

ترکیب آرد ذرت و آب سرد تا صاف. هم بزنید آرد ذرت دوغاب به غذا نبرد و طبخ چند دقیقه تا ضخیم. شما می توانید اضافه کردن بیشتر آرد ذرت اگر ضخیم تر سس مورد نظر است.

خدمت به بیش از chow mein رشته فرنگی یا پخته برنج سفید.


تغذیه


113 کالری, 6 گرم چربی, 5 گرم کربوهیدرات, 11 گرم پروتئین در هر وعده
. این دستور غذایی کم کربوهیدرات.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im