همبرگر ریز ریز کردن Suey

این آسان ریز ریز کردن suey به سبک, دستور غذا با گوشت چرخ کرده و سبزیجات و در خدمت بیش از برنج. راه بسیار خوبی برای ایجاد یک وعده غذایی سریع!


خدمت/می سازد:

آماده در:
  کمتر از 30 دقیقه

Rating: 5/5

6 نظرات


مواد تشکیل دهنده

1 پیاز بزرگ خرد شده
1 1/2 پوند گوشت چرخ کرده
3 قاشق غذا خوری آرد ذرت
1/2 فنجان آب سرد
2 عصاره گوشت گاو مکعب
1 1/2 قاشق غذاخوری آب داغ
5 ساقه کرفس نازک
1/2 قاشق چای خوری شکر قهوه ای
3 قاشق چای خوری سس سویا
1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
1 می (12 اونس اندازه) جوانه لوبیا خشک
پخته شده با برنج یا نودل چینی اختیاری

جهت

گرما یک دیگچه بزرگ روی حرارت متوسط به بالا. اضافه کردن پیاز و گوشت چرخ کرده. طبخ, تکان دهنده اغلب تا browned. تخلیه کردن هر گونه بیش از حد گریس.

در یک کاسه کوچک ترکیب آرد ذرت و آب سرد و هم بزنید تا صاف. را کنار بگذارند.

ترکیب عصاره آبگوشت و آب گرم را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید تا حل شود. اضافه کردن مخلوط به کتری همراه با کرفس و فلفل. مخلوط به خوبی پوشش کتری کاهش حرارت به جوش و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه طبخ.

اضافه کردن شکر قهوه ای و سس سویا و آرد ذرت مخلوط را به کتری. طبخ, تکان دهنده اغلب تا زمانی که سس غلیظ. هم بزنید در جوانه لوبیا. طبخ تکان دهنده به آرامی به مدت 1-2 دقیقه یا تا زمانی که جوانه لوبیا گرم هستند از طریق.

خدمت گرم با برنج یا نودل چینی, در صورت دلخواه.


تغذیه


688 کالری, 55 گرم چربی, 16 گرم کربوهیدرات, 32 گرم پروتئین در هر وعده
. این دستور غذایی کم کربوهیدرات.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>