گوشت چرخ کرده سرخ شده با برنج

گوشت علاوه بر محبوب به برنج سرخ شده به دلیل آن است که پخت و پز سریع و می افزاید: بسیاری از عطر و طعم. این د

توسط HEKAYATFARDAYEEMAAA در 2 تیر 1399

گوشت علاوه بر محبوب به برنج سرخ شده به دلیل آن است که پخت و پز سریع و می افزاید: بسیاری از عطر و طعم. این دلچسب برنج سرخ شده, دستور یک غذای اصلی غذا.


خدمت/می سازد:

آماده در:
  کمتر از 30 دقیقه

Rating: 4/5

2 نظرات


مواد تشکیل دهنده

2 قاشق غذا خوری سس سویا
1/2 قاشق چای خوری شکر
1 قاشق غذا خوری روغن نباتی
2 تخم مرغ به خوبی مورد ضرب و شتم
1/2 پوند گوشت چرخ کرده
1 متوسط هویج ریز خرد شده
1 دنده کرفس ریز خرد شده
1 پیازچه خرد شده
1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه خرد کرده
1 حبه سیر خرد کرده
2 فنجان برنج پخته شده و سرد

جهت

ترکیب سس سویا و شکر را در یک کاسه کوچک و کنار بگذارید.

حرارت روغن را در یک کتری یا wok بیش از متوسط حرارت بالا. اضافه کردن مورد ضرب و شتم تخم مرغ و طبخ تکان دهنده به طور مداوم تا زمانی که تخم مرغ ها فقط مجموعه ای از (حدود 30-45 ثانیه). حذف تخم مرغ از کتری را کنار بگذارند.

اضافه کردن گوشت و هویج و کرفس و پیاز سبز. هم بزنید سرخ برای 3-4 دقیقه شکستن گوشت تا آن browned و سبزیجات شروع به نرم کردن.

هم بزنید و در زنجبیل و سیر و سرخ هم بزنید برای یک دقیقه. تخلیه هر گونه چربی اضافی.

به نوبه خود حرارت بالا و اضافه کردن برنج. هم بزنید سرخ کنید تا از طریق گرم حدود 2-3 دقیقه. هم بزنید در سس سویا مخلوط و سپس اضافه کردن تخم مرغ است. هم بزنید سرخ برای 1 دقیقه دیگر تا زمانی که همه چیز را از طریق گرم می شود.



تغذیه

356 کالری, 18 گرم چربی, 30 گرم کربوهیدرات, 17 گرم پروتئین در هر وعده.



tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.nettny.im
آخرین مطالب
مقالات مشابه
نظرات کاربرن