آیا نور آبی آسیب پوست ؟ روی صفحه نمایش کامپیوتر شما ممکن است پیری شما - CNET

اکثر مردم در حال حاضر می دانم که چگونه نور آبی ممکن است آسیب چشم خود را. بسیاری از کسانی که ساعات طولانی در رایانه های سرمایه گذاری در آبی-نور مسدود کردن عینکیکه ممکن است کاهش برخی از اثرات نور آبی.

به عنوان صفحه نمایش زمان در ادامه به افزایش کارشناسان در حال حاضر نگران شدن در مورد اثرات نور آبی در پوستو اینکه آیا صفحه نمایش ما می تواند آسیب ما تمام چهره نه فقط چشم ما.

این چیزی است که ما نسل های قدیمی تر تا به حال به نگرانی در مورد اما نسل X, Y (وای) و Z باید تمام سال را صرف در مقابل صفحه نمایش -- Gen X به عنوان حرفه خود بیشتر شد دیجیتالی رانده وای به رایانه تبدیل شد بیشتر شایع در مدارس و دانشگاه ها و Gen Z به عنوان قرص و گوشی های هوشمند شد پایگاه در دوران کودکی سرگرمی.

در حال حاضر چند دهه به انقلاب تکنولوژیک (آن را تا به حال end?), علم به ما نشان می دهد که نور از ما دستگاه های مورد علاقه ممکن است شدیدتر از ما هرگز تصور است.

دقیقا چه آبی نور ؟

نور آبی است که بالاترین انرژی نور در طیف مرئی می گوید دکتر میشل Farber از Schweiger پوست در نیویورک است. آن را به طور کلی تعریف شده به عنوان نور مرئی از 380 تا 500 نانومتر. انواع دیگر نور مرئی زیر قرار می گیرند که در طیف الکترومغناطیسی و نور ماوراء بنفش است که اشعه نامرئی می افتد بالاتر از نور آبی با طول موج 100 تا 380 نانومتر.

نور آبی را با انرژی بالا "می دهد نور آبی قابلیت نفوذ عمیق تر به درم از طول موج با انرژی پایین تر" دکتر Farber CNET می گوید. نور آبی نیز نامیده می شود HEV نور "با انرژی بالا قابل مشاهده" نور بیشتر شناخته شده برای آن emittance از صفحه نمایش مانند لپ تاپ و تلفن های همراه و تلویزیون های.

آیا نور آبی آسیب پوست ؟

پژوهش در نور آبی و آسیب های پوستی نسبتا جدید است منطقه مورد مطالعه.

ظهور مطالعات نشان می دهد که نور آبی می تواند باعث نسل گونه های اکسیژن فعال.یک اکسيژن است که یک مولکول ناپایدار که حاوی اکسیژن و در واکنش با مولکول های دیگر با توجه به موسسه ملی سرطان. این مولکول های ناپایدار و آسیب سلول های پوست که در نتیجه سریعتر پیری با توجه به تجزیه کلاژن و الاستین دکتر Farber توضیح می دهد.

نیز وجود دارد مطالعات نشان می دهد که نور آبی می تواند باعث پایدار تغییرات رنگدانه دکتر Farber اشاره می کند.

"این مهم است که درک کنند که مطالعات در حال ظهور و ما هنوز در حال یادگیری وسعت چگونه نور آبی تاثیر می گذارد پوست" دکتر فاربر می گوید اما او تاکید می کند که این هیچ دلیلی برای نادیده گرفتن پتانسیل برای آسیب.

"آنچه ما می دانیم این است که وجود شواهد آشکار مخل تغییرات با قرار گرفتن در معرض نور آبی و آن است که ارزش حفاظت از پوست ما از نور آبی" دکتر فاربر می گوید.

دکتر ماری Hayag پزشکی و لوازم آرایشی و بهداشتی, متخصص پوست مستقر در شهر نیویورک می گوید CNET که نور آبی می تواند به طور بالقوه آسیب پوست در تعدادی از راه های:

• باعث استرس اکسیداتیو است که می تواند منجر به التهاب و کلاژن انحطاط
• مختل فعالیت ملانوسیتها که منجر ناهموار و رنگ بیش از حد
• منجر به photoaging و یا پیری پوست ناشی از امواج نور (همان چیزی که اتفاق می افتد زمانی که شما صرف زمان در آفتاب)
• تضعیف لایه خارجی پوست خود را و تاخیر در بهبودی خود را از پوست روزانه عوامل استرس زا

دکتر Farber و دکتر Hayag هر دو می گویند که نسل گونه های اکسیژن فعال است به خصوص در مورد, چرا که آنها تا حد زیادی مسئول پیری پوست: Reactive oxygen species آسیب DNA و باعث تجزیه کلاژن و الاستین و در نتیجه افتادگی پوست و چین و چروک و پیری شتاب.

یک عنصر دیگر را در نظر بگیرید که نور آبی می تواند تداخل را با ریتم شبانه روزی و مزاحم خواب. آن را به خوبی شناخته شده است که محرومیت از خواب می تواند باعث تغییرات در پوست از جمله کندی swollenness قرمزی و همیشه مخوف تیره رنگ محافل.

جالب است که کم سطح درمان با نور آبی استفاده شده است برای درمان آکنه و سرعت بخشیدن به بهبود زخم. اما همانطور که می رود بیش از حد از یک چیز خوب می تواند یک چیز بد است.

چگونه برای محافظت از پوست خود را از نور آبی

جواب واضح است به صرف زمان کمتر در مقابل صفحه نمایش. که یک گزینه برای بسیاری از مردم هر چند به خصوص کسانی که مبتنی بر کامپیوتر شغل.

از دیگر نکات عبارتند از:

• پوشیدن لباس آبی-نور مسدود کردن عینک به حداقل محافظت از چشم و پوست اطراف چشم خود را.
• نگه داشتن حالت شب را فعال کنید بر روی تمام دستگاه های خود را در همه زمان ها برای کاهش نور آبی emittance به نفع مهربان زرد یا نارنجی نور است. شما همچنین می توانید خرید یک نور آبی shield برای کامپیوتر شما مثل این یکی از new scientists.
• پوشیدن SPF روزانه. کرم های ضد آفتاب است که خود را بهترین محافظ در برابر عکس پیری پوست و آسیب به این دلیل که خورشید مهم ترین منبع نور و تابش. شیمیایی مواد تشکیل دهنده کرم های ضد آفتاب نیست شناخته شده برای جلوگیری از نور HEV اما فیزیکی مسدود کننده -- دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی -- ممکن است. کرم های ضدآفتاب رنگی ممکن است ارائه یک عنصر اضافی از حفاظت زیرا آنها اغلب حاوی اکسیدهای آهن که افزایش طیف نور مسدود شده است.

ضد آبی-محصولات مراقبت از پوست نور

محصولات چند آمار بازار ادعا برای محافظت از پوست در برابر نور آبی آسیب مانند فاستر آزمایشگاه جدید محصولات مراقبت از پوست اندازی است که باعث می شود یک "ضد-Tech سرم" پر از مواد پیشنهاد شده برای محافظت و در نهایت خنثیسازی هر گونه آسیب ناشی از نور آبی.

آیا این محصول در واقع تحقق آن وعده است بدون اطلاع به من اما بدون در نظر گرفتن مواد تشکیل دهنده لیست (که حاوی کاکائو عصاره ویتامین C و یک جایگزین طبیعی برای رتینول) خوانده شده به عنوان چیزی خوب برای پوست, آبی, نور, در حال حاضر یا نه. این مورد برای اکثر ضد آبی-نور محصولات مراقبت از پوست محصولات من در سراسر آمده از جمله این های زنانه chantecaille سرم این غبار از یک اقیانوس و این خورشید ابریشم قطره از Coola.

دکتر Hayag می گوید که هر گونه محصولات با آنتی اکسیدان ها می تواند کمک به محافظت از پوست خود را از نور آبی آسیب. "بهتر است به استفاده از آنتی اکسیدان محصولات دو بار در روز به جای فقط صبح" او را مشخص می کند "به دلیل آنتی اکسیدان عرضه می شود تهی در طول روز و پس از ما در دستگاه های دیگر ما باید دوباره پر کردن آنها در هنگام شب معمول است."

او متخصص پوست توصیه می شود آنتی اکسیدان حاوی محصولات Isdin را Flavo-C Ultraglican و Melatonik و همچنین Skinceuticals' م فرولیک سرم.

محصولات با اکسیدهای آهن می تواند کمک به بیش از حد دکتر Hayag می گوید چرا که آنها جلوگیری از هر دو اشعه UVA و آبی HEV اشعه.

مواد تشکیل دهنده دیگر به دنبال شامل ترمیم DNA آنزیم "مکمل طبیعی بدن DNA ترمیم و رتینوئیدها که "می تواند افزایش کلاژن در پوست و افزایش سلول های جدید است که کمک می کند تا تعمیر خورشید سلول های پوست آسیب دیده" دکتر Hayag می گوید. به دنبال مواد تشکیل دهنده که در پایان "ase" به معنی آنزیم است. برای مثال photolyase و رشته طولانی دو آنزیم های ترمیم DNA موجود در محصولات مراقبت از پوست.

دکتر Hayag و دکتر Farber هر دو می گویند که یک ماده معدنی مبتنی برگسترده طیف کرم های ضد آفتاب است که بهترین کاری که شما می توانید بیش از اندازه در هر روز: مسدود کننده های فیزیکی با دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی منعکس کننده اشعه های نور به ارائه گسترده طیف حفاظت از اشعه ماوراء بنفش و همچنین ممکن است منعکس کننده نور HEV.

برخی از محصولات مراقبت از پوست ممکن است کمک به محافظت از پوست شما در برابر نور آبی, آسیب, اما خط پایین این است که هر کس می تواند با یک کمی کمتر صفحه نمایش زمان: ساعت کمتر صرف اسکرول می تواند خوب برای چشم خود را و ذهن خود را استقرار و شاید پوست شما بیش از حد.

اطلاعات موجود در این مقاله برای مقاصد آموزشی و اطلاعاتی و تنها در نظر گرفته شده است به عنوان درمانی یا مشاوره پزشکی. همیشه مشورت با یک پزشک و یا دیگر واجد شرایط بهداشتی و با توجه به هر گونه سوال شما ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا بهداشت اهداف است.