شما می توانید این غذای خوشمزه در مایکروویو یا فر. آن را با تن ماهی, کرفس, پیاز, فلفل, سس سویا, chow mein رشته فرنگی و خامه سوپ قارچ


خدمت/می سازد:

آماده در:
  کمتر از 30 دقیقه

Rating: 5/5

4 نظرات


مواد تشکیل دهنده

3 قاشق غذا خوری کره یا مارگارین
1 فنجان نازک کرفس
1/4 فنجان پیاز خرد شده
2 قاشق غذا خوری فلفل سبز خرد شده
1 می (7 اونس اندازه) ماهی تن تخلیه و به آرامی فلس دار
1 می (10.25 اونس size) کرم سوپ قارچ
1 فنجان رشته فرنگی غذا نبرد
1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه
2 قاشق چای خوری سس سویا
1/3 فنجان رشته فرنگی غذا نبرد برای بالای غذای مرکب از گوشت وارد

جهت

جای کره در 1 1/2 لیتر مایکروویو امن ظرف غذای مرکب از گوشت وارد. محل در مایکروویو و آشپزی در 30 ثانیه.

اضافه کردن کرفس و پیاز و فلفل است. به خوبی هم بزنید. گرما در بالا کشف 3 دقیقه تکان دهنده در نیمه راه از طریق زمان پخت و پز. اگر سبزیجات هنوز هم بیش از حد ترد و طبخ برای یکی دیگر از 1-2 دقیقه.

اضافه کردن تن ماهی خامه قارچ, سوپ رشته فرنگی غذا نبرد فلفل سیاه و سس سویا. خوب هم بزنید سپس با باقی مانده chow mein رشته فرنگی.

طبخ در مایکروویو, کشف, برای 10 دقیقه در حرارت بالا و یا تا زمانی که غذای مرکب از گوشت وارد است شامپانی در وسط.

خدمت گرم است.

متناوب, غذای مرکب از گوشت وارد می شود و پخته در 350 درجه فارنهایت به مدت 25 دقیقه یا تا زمانی که گرم می شود از طریق.


تغذیه

تغذیه داده شده است محاسبه نشده است.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.rushrtco.detny.im