5 قرنطینه تخم مرغ دستور العمل های فوری کاهش وزن

اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی خود راه بسیار خوبی برای سرعت بخشیدن به از دست دادن وزن پس از آنها پر از مواد مغذی و کم کالری. با که در ذهن شروع روز خود را با از دست دادن وزن دوستانه تخم مرغ دستور العمل است یک راه عالی برای افزایش از دست دادن وزن و احساس خود را بهترین.

نگه داشتن خواندن برای 5 قرنطینه تخم مرغ دستور العمل های فوری کاهش وزن!

scrambled eggs

شاتر

تند تخم مرغ نیمرو

آنچه شما نیاز دارید: کره یا خنثی روغن, سیر, خرد شده, زنجبیل, scallions هالاپینیو و یا دیگر تازه شیلی و نمک و فلفل و تخم مرغ و گشنیز تازه برگ

دستور کامل: نیویورک تایمز پخت و پز

egg dish

شاتر

پخته تخم مرغ با قارچ و اسفناج

آنچه شما نیاز دارید: روغن زیتون, پیاز, قارچ, کانادا بیکن یا دلی ژامبون و اسفناج بوداده سبز چیلس نمک و فلفل سیاه و تخم مرغ

دستور کامل: خوردن این نیست که!

spinach omelette

شاتر

اسفناج, تخم مرغ, پنیر, املت

آنچه شما نیاز دارید: تخم مرغ, اسفناج, پیاز, پنیر پارمسان و روغن و نمک و فلفل

دستور کامل: Truweight

egg white muffins

شاتر

سفیده تخم مرغ کلوچه

آنچه شما نیاز دارید: اسفناج, فلفل, کودک, گوجه فرنگی, سفیده تخم مرغ, پنیر, کوشر, نمک, فلفل سیاه, پودر سیر

دستور کامل: تمیز و خوشمزه

avocado toast

شاتر

تخم مرغ بیش از Ezekial نان با آووکادو

آنچه شما نیاز دارید: تخم مرغ و آووکادو گوجه فرنگی سالسا Ezekial نان

دستور کامل: Fooducate

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>