5 قرنطینه تخم مرغ دستور العمل های فوری کاهش وزن

اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی خود راه بسیار خوبی برای سرعت بخشیدن به از دست دادن وزن پس از آنها پر از مواد مغذی و کم کالری. با که در ذهن شروع روز خود را با از دست دادن وزن دوستانه تخم مرغ دستور العمل است یک راه عالی برای افزایش از دست دادن وزن و احساس خود را بهترین.

نگه داشتن خواندن برای 5 قرنطینه تخم مرغ دستور العمل های فوری کاهش وزن!

شاتر

تند تخم مرغ نیمرو

آنچه شما نیاز دارید: کره یا خنثی روغن, سیر, خرد شده, زنجبیل, scallions هالاپینیو و یا دیگر تازه شیلی و نمک و فلفل و تخم مرغ و گشنیز تازه برگ

دستور کامل: نیویورک تایمز پخت و پز

شاتر

پخته تخم مرغ با قارچ و اسفناج

آنچه شما نیاز دارید: روغن زیتون, پیاز, قارچ, کانادا بیکن یا دلی ژامبون و اسفناج بوداده سبز چیلس نمک و فلفل سیاه و تخم مرغ

دستور کامل: خوردن این نیست که!

شاتر

اسفناج, تخم مرغ, پنیر, املت

آنچه شما نیاز دارید: تخم مرغ, اسفناج, پیاز, پنیر پارمسان و روغن و نمک و فلفل

دستور کامل: Truweight

شاتر

سفیده تخم مرغ کلوچه

آنچه شما نیاز دارید: اسفناج, فلفل, کودک, گوجه فرنگی, سفیده تخم مرغ, پنیر, کوشر, نمک, فلفل سیاه, پودر سیر

دستور کامل: تمیز و خوشمزه

شاتر

تخم مرغ بیش از Ezekial نان با آووکادو

آنچه شما نیاز دارید: تخم مرغ و آووکادو گوجه فرنگی سالسا Ezekial نان

دستور کامل: Fooducate