مرغ یک غذای خوب به ترکیب به رژیم غذایی خود را اگر شما امیدوار به از دست دادن وزن است. آن را بدون کربوهیدرات است و منبع خوبی از پروتئین بدون چربی. آن مزایای بهداشت و درمان وابسته به چگونه شما آن را آماده. نگه داشتن خود را از دستور العمل های مرغ محدود به سالم و تقویت متابولیسم مواد تشکیل دهنده.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای 4 سالم قرنطینه مرغ دستور غذاها برای کاهش وزن!

brick chicken

شاتر

آشپز جان مرغ زیر آجر

آنچه شما نیاز دارید: کل مرغ, نمک و فلفل سیاه و سفید, Provence در د herbes روغن سنگین آجر خاک رس فویل آلومینیوم

دستور کامل: همه ی دستور غذاها

lemon pepper chicken

شاتر

لیمو و فلفل سینه مرغ

آنچه شما نیاز دارید: سینه مرغ درشت نمک و فلفل سیاه و روغن زیتون و آب لیمو

دستور کامل: ساده تغذیه زندگی

chicken cranberry salad

شاتر

مرغ کبابی و آووکادو سالاد

آنچه شما نیاز دارید: مرغ, منداب, خشک, زغال اخته, آووکادو بز و پنیر و گردو و عسل و خردل, سرکه بریزید و نمک و فلفل

دستور کامل: خوردن این نیست که!

chicken

شاتر

مدیترانه الهام گرفته از پخته مرغ با گوجه فرنگی و کیپر

آنچه شما نیاز دارید: سینه مرغ نمک و فلفل سیاه, گیلاس, گوجه فرنگی, پیاز قرمز, سبز, زیتون, آجیل کاج, کیپر, روغن زیتون, ریحان تازه

دستور کامل: خوردن این نیست که!

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de