رژیم کتوژنیک و لاغری سریع ؟

رژیم کتوژنیک و لاغری سریع ؟

 

سبزیجات با کربوهیدرات پایین: سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل و… از سبزیجاتی مانند، کلم بروکلی، گل کلم، لوبیا سبز، اسفناچ خام و … ۲. سبزیجات : سبزیجات سبز علی الخصوص سبز تیره (کاهو ، کلم بروکلی، کلم، کرفس، اسفناج، کدو سبز )،پیاز، تربچه ، گوجه فرنگی، قارچ، فلفل و

 

سبزیجات فیبر دارند و استفاده از آنها معمولا می تواند مفید باشد. روغن MCT: روغنهایی که تریگلیسرید با زنجیره متوسط دارند (Medium-chain triglyceride).

اشتباه رژیم کتوژنیک البته مصرف پروتئین تو رژیم کتوژنیک محدودیت داره و اینطور نیست که هرچقدر دلتون خواست بتونید مصرف کنید. هرچقدر بیشتر ورزش کنید، بدنتون ذخیره سازی این موارد رو بیشتر کاهش میده.

 

اگر به رژیم کتوژنیک برای لاغری علاقه پیدا کردهاید و تصمیم گرفتهاید از این رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن استفاده کنید، حتما این موضوع را در نظر داشته باشید که این رژیم تنها برای مدت کوتاهی قابل اجراست.

 

این موضوع به شما کمک میکنه تا مدت زمان بیشتری رو با احساس سیری به سر ببرید. شاید خیلی از افراد بگویند که با نخوردن غذا هم کالری به دست نمیآوریم و لاغر میشویم ولی در این رژیم با نخوردن کربوهیدرات بدن را وادار به سوخت و ساز میکنیم همین هم نقطه تقاوت این رژیم با دیگر رژیمهاست.

چگونه رژیم کتوژنیک را شروع کنیم؟ پاسخ: اگر دائما احساس خستگی و ضعف دارید، شاید بهطور کامل وارد حالت کتوزی نشدهاید یا بدنتان نمیتواند به خوبی از چربیها و کتونها استفاده کند.

 

کتوز به طور طبیعی سوخت و ساز رو تقویت میکنه پس از کالری چربیها نترسید. کم غذا خوردن باعث کاهش سرعت سوخت و ساز بدن شده و مانع لاغری میشود.

 

رژیم کتوژنیک رژیمی کم کربوهیدرات و پر چربی است، رژیم کتو وبیماری قلبی  

در نتیجه از خوردن مواد غذایی که مقادیر بالایی کربوهیدرات دارند باید خودداری شود.

 

رژیم کتوژنیک به شما کمک میکند که نسبت به رژیم غذایی کم چرب، وزن بیشتری کم و گرسنگی کمتری تحمل کنید. مطالعات نشان داده است که افراد دارای رژیم کربوهیدراتی کم در مقابل کسانی که چربی کمتری میخوردند، وزن بیشتری در شروع مدت زمان رژیم از دست دادند.

 

بر همین اساس، شما احتمال کمتری برای بروز مشکلات قلبی حاد خواهید داشت. بعضی از منتقدان این رژیم غذایی میگویند که رژیم کتوژنیک باعث افزایش کلسترول خون و در نهایت خطر بروز مشکلات قلبی میشود.

 

وقتی با یک برنامه غذایی غیر کتوژنیک شروع به کاهش وزن میکنید بدن شما حس میکنه در موقعیت قحطی قرار داره و شروع به تولید هورمون گرلین میکنه.

 

کربوهیدرات و چربی. حالا وقتی که کربوهیدراتش تموم بشه چه اتفاقی میافته؟ حالا ببینیم رژیم کتوژنیک چطور به کاهش وزن کمک میکنه؟

 

این ماشین همیشه با گاز کار میکرده، حالا وسط راه گازش تموم میشه و خاموش میکنه. یک راه حل ساده این است که آب بیشتری بنوشید و سعی کنید مقدار آن را به یک گالن در روز بیشتر نزدیک کنید.

 

در طول روز چقدر کربوهیدرات بخورم؟ پنج شنبه چی بخورم؟ سه شنبه چی بخورم؟ بسیاری از این چربیها به کبد منتقل شده، جاییکه آنها اکسیده و به کتونها(یا بدن کتون که از سه مولکول محلول در آب) تبدیل میشوند.

 

علت آن نیز کاملا واضح است، زیرا در این رژیم با کم کردن کربوهیدرات، سوخت مورد نیاز بدن از چربیها تامین میشود که میتواند باعث لاغری و چربی سوزی شود.

 

در رژیم کتوژنیک بسیار شایع است زیرا این مواد کربوهیدراتی ندارند، مصرف زیاد این مواد میتواند خطر سنگ کلیه را در فرد افزایش دهد.

 

بهتر است پیش از اقدام به تغییر رژیم غذایی، راجع به هر رژیمی اطلاعات درست و کاربردی داشته باشیم و با متخصص مشورت کنیم؛ زیرا رسیدن به وزن ایدهآل با کاهش وزن به همان میزانی اهمیت دارد که پس از آن سلامت ما حفظ شده باشد.

 

فشارخون، بیماری خاموشی است که میتواند گریبان هر کسی را بگیرد و شناخت آن همزمان با شروع نشانههای خطرناک آن است.

 

چربی اطراف شکم از جمله زمختترین چربیهای موجود است که به علت مقاومت در برابر انسولین و همچنین اختلال در متابولیسم به وجود میآید.

 

رژیم کتوژنیک به دو شکل متفاوت وزن بدن و توده آن را کاهش میدهد، یک با از بین بردن آب اضافی موجود در اندامها و دیگری با کاهش میزان ترشح انسولین در رگهای خونی است.

 

این رژیم علاوه بر کاهش وزن فواید دیگری هم دارند. این شیرینیها با سبک جدید زندگی شما سازگار هستند اما نمیتوانید انکار کنید که کالری زیادی هم دارند. یکی از تحقیقات نشان داده است افراد در رژیم کتوژنیک ۲.۲ برابر بیشتر از کسانی وزن کم میکنند که رژیم غذایی کم کالری با چربی کم میگیرند و علاوه بر این میزان تریگلیسرید و کلسترول HDL (کلسترول خوب) آنها نیز بهبود پیدا میکند.

 

رژیم غذایی سالم یا لاغر کننده، تنها چیزی نیست که برای کاهش وزن به آن نیاز دارید. منظور از خوراکیهای غیر مجاز، اونهایی هستن که درصد کربوهیدراتشون بالاس. یکی از انواع رژیم کتوژنیک دورهای شامل پنج روز رژیم کتوژنیک استاندارد و دو روز رژیم غیر کتوژنیک در طول هفتهس.

 

کاهش اشتها در رژیم کتوژنیک یکی از بهترین ثمرات آن است چرا که بیشتر مردم به علت گرسنگی بیش از حد، رژیم را نهایتاً تا چند روز ادامه میدهند. افرادی که سطح کلسترول بد آنها بیش از مقدار مجاز است، بیش از دیگران در معرض بروز سکتههای قلبی قرار دارند.

 

قسمتهای دیگری از مغز وجود دارند که ماده کتون مصرف میکنند، این ماده به هنگام بروز گرسنگی و همچنین مصرف کم کربوهیدرات تولید میشود. بسیاری از ماستها مقدار قابل توجهی کربوهیدرات دارند و با مصرفشان تعادل را در رژیم غذاییتان برهم میزنند.

 

فشارخون را میتوان عامل اصلی بسیاری از بیماریها نظیر بیماری قلبی، سکته مغزی و همچنین نارسایی کلیه است. رژیم کتوژنیک درواقع برای درمان بیماریهای عصبی همچون اپیلپسی ابداع شد، اما امروزه تحقیقات ثابت کردهاند که این رژیم فواید بسیاری همچون کاهش فشار خون دیاستولیک و سطح کلسترول خون را برای بدن به همراه داشته و در جلوگیری از بیماری هایی همچون بیماریهای قلبی، آلزایمر، پارکینسون، سندروم تخمدان پلیکیستیک و آسیب های مغزی موثر واقع میشود.

 

اما بیشتر مردمی که به آن مبتلا شدند، بهبود یافتند و درمان شدند. میوهای که خوردن آن را توصیه میکنیم انواع توت است. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که رژیم کتوژنیک بسیار عالی است و اغلب به عنوان رژیم کم چربی توصیه می شود.

 

اغلب این چربیهای زیر پوست شکم به چربی قهوهای معروف هستند و به سختی آب میشوند. تعداد وعدههای غذایی به ترجیح خودتان بستگی دارد، اما اغلب متخصصان توصیه میکنند غذای مصرفی شما در طول روز، شامل ۳ تا ۴ وعده غذایی با میانوعدههای سالم و کم باشد.

 

آسیب مغزی: یک مطالعه حیوانی نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند باعث کاهش تراکم آسیب دیدگی و کمک به بهبودی پس از آسیب مغزی می کند. برخی از علائم این آنفلوانزا عبارتند از: کاهش انرژی و عملکرد مغزی ضعیف، احساس گرسنگی شدید، اختلالات خواب، حالت تهوع، مشکلات گوارشی و کاهش عملکرد ورزشی.

 

اگر پس از گذشت 5 ماه از رژیم غذایی کتوژنیک دچار ریزش مو شدید، این معمولا موقت است. به همین دلیل هرگز نباید خارج از رژیم تعیین شده توسط متخصص، ماده غذایی را به سفرهتان وارد کنید.

 

زمانی که بی کربنات مایع خارج سلولی و به دنبال آن ph خون کاهش مییابد، خون اسیدی شده و یا به اصطلاح اسیدوز صورت میگیرد. توصیهی ما این هست که برای نتیجهی بهتر در روزهای آزاد از کربوهیدراتهای سالم مثل میوهها، سبزیجات نشاستهای، لبنیات و غلات کامل (به غیر از غذاهای فرآوری شده یا شیرین ) استفاده کنید.

 

همانطور که در ابتدای مقاله گفتیم، برای اولین بار رژیم کتو برای درمان صرع به ویژه در کودکانی که به صرع غیر قابل کنترل با دارو مبتلا شده بودن، شناخته شد.

 

بروز نفخ و درد معده در افراد به دلیل این است که فرد در ابتدای شروع رژیم به چربی بدن فشار زیادی وارد کرده باید این کار به صورت تدریجی انجام شود در غیر این صورت فرد احساس سنگینی در دستگاه گوارش می کند.

 

تجربه علائمی مانند خستگی، گرفتگی عضلات، نفخ و درد معده و بی خوابی به ویژه در روزهای اول وجود دارد که این علائم به صورت موقتی بوده و نشان دهنده این است که بدن در حال تنظیم خودش با موقعیت و شرایط جدید است.

 

مسلما موثرترین و کم عارضه ترین روش لاغری استفاده از رژیم غذایی اصولی و دریافت میزان کالری مناسب در کنار ورزش کردن است؛ اما گاهی اوقات افراد بنا به دلایلی از جمله آماده کردن خود برای شرکت در یک مهمانی و یا مراسم خاص می خواهند در یک ماه لاغری و کاهش وزن بیشتری را تجربه کنند.

 

مطالعات نشان داده است که کودکان با رژیم کتوژنیک به مقدار ۵۰ درصد، کاهش حملات صرع تجربه کردند، این در حالی است که ۱۶ درصد این کودکان بدون تشخیص علت صرع بودند.

 

محققان بعد از بررسی مشاهده نتایج این برنامه غذایی علاوه بر تاثیرات مثبت این برنامه غذایی بر روی افراد مبتلا به صرع متوجه تاثیر گذاری این رژیم غذایی بر روی کاهش وزن شدند.

 

تحقیقی که روی سیزده داوطلب انجام شده است نشان داده است که افرادی که از رژیم کتو برای لاغری استفاده کردهاند، ۲ پوند از افرادی که از رژیم های غذایی کم چربی استفاده کردهاند بیشتر لاغر شدند.

 

اما مطالعات نشان دادهاند که حتی اگر هم این نسبت تغییرات کمی داشته باشد، باز هم میتوان نتیجه خوبی گرفت. آجیلها هم گزینهی خوبی برای میانوعده هستن، اما خوب یه مشکلی که دارن بیشترشون یا بهتر بگیم هیچ کدومشون کربوهیدرات پایینی ندارن، برای همین باید مراقب باشید تو مصرفشون زیادهروی نکنید.

 

در حالی که باید هر دو روش، رژیم غذایی، تحرک را کنار هم داشته باشید تا به نتیجه خوبی برسید. با این وجود اگر بعد از یک ماه اثری از کاهش وزن مشاهده نکردید، یکبار میزان غذاهایی که هر روز به بدنتان میرسانید را مرور و بررسی کنید.

 

این رژیم شامل دوره هایی از کربوهیدرات بالاتر، مانند میزان کربوهیدرات 5 روز کتوژنیک را در 2 روز دریافت کرد. یکی از مهمترین و البته مؤثرترین رژیمهای کاهش دهنده تری گلیسیرید خون، رژیم کتوژنیک و عاری از کربوهیدرات است.

 

رژیم های غذایی سیکلی یا هدفمند، روش های پیشرفته تری هستند و در درجه اول توسط بدنسازان و ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرند.

 

به وضوح مشخص شده است که افزایش سطح تری گلیسیرید در طولانی مدت میتواند منجر به بیماریهای قلبی خطرناک از جمله سکته قلبی شود.

 

این عارضه چند روزی بیشتر به طول نخواهد انجامید و از علائم آن میتوان به ضعف در عملکرد مغز، افزایش اشتها، برخی مشکلات گوارشی، پایین آمدن سطح انرژی و نیز ناتوانی در تمرینات ورزشی اشاره کرد.

 

این اتفاق حتی زمانی که میزان دریافت کالری نیز محدود میشود، صادق است. همچنین، تحقیق دیگری که بر ۳۴ فرد مسن انجام شده است نشان داده است که پایبندی به یک رژیم کتوژنیک برای مدت هشت ماه پنج برابر پایبندی به یک رژیم کم چربی باعث کاهش وزن شده است.

 

نکته دیگری که ممکن است شنیدهها در مورد رژیم کتوژنیک و لاغری را به حرفهایی بیاساس شبیه کند، استفاده از شیرینکنندههایی است که جایگزین شکر میشوند.

 

وظیفه اصلی این رژیم کنترل اشتها است، در واقع کربوهیدراتها باعث سرکوب شدن اشتها میشوند ولی مصرف کربوهیدرات هم حدی دارد و اگر از آن حد بگذرد، باز هم چاق خواهید شد و باور در مورد رژیم غلط است که هر چقدر میخواهید بخورید و چاق نشوید.

 

زمانی که سخن از شروع یک برنامه غذایی کتو (یا هر گونه رژیم غذایی) در میان است، تنها چیزی که همه متخصصان تغذیه به آن تاکید میکنند، این است که شما حتما باید طیق یک برنامه غذایی خاص پیش بروید.

 

همه افراد چاق معمولا به دنبال رژیم غذایی هستند، تا آنان را به وزن دلخواه و ایدهآلشان برساند ولی معمولا با رژیمهای کوتاه مدت، نتیجه عکس میگیرند و به این باور میرسند که رژیم لاغری فایدهای ندارد و دست از تلاش برمیدارند.

 

غذاهایی که تو رژیم کتوژنیک مجاز به مصرفشون هستین، چربیهای سالم مثل روغن نارگیل، روغن زیتون و کره هستن که سرعت جذب مواد غذایی دیگه رو کاهش میدن. زمانی که در رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات هستید، سطح هورمون انسولین کاهش پیدا کرده و اسیدهای چرب به میزان زیادی از ذخایر چربی بدن آزاد میشوند.

 

وقتی هر روز خودتان را وزن میکنید و مدام نگران بیاثر بودن این رژیم بر کاهش وزن هستید، سطح هورمون کورتیزول در بدنتان بالا میرود. ممکن است آثار این رژیم مانند یبوست، خستگی و ادرار در ۷ تا ۳۰ روز در افراد مختلف متفاوت باشد.

 

این رژیم ممکن است بلند مدت باشد، اما یک تغییر دائمی در سبک زندگی نخواهد بود. اما تحقیقات انجام شده بر روی افراد چاق نشان میدهد که میتوان در یک دوره زمانی مشخص حدود ۱۴ کیلوگرم وزن اضافی بدن را از دست بدهید.

 

حال به طور دقیقتر میخواهیم بدانیم که رژیم کتوژنیک چیست؟ چیزهایی که در مورد رژیم کتوژنیک و لاغری شنیده بودید بیاساس نیستند.

 

رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالاست که در اون مصرف کربوهیدراتها به ۵ درصد کاهش پیدا میکنه و چربیها جایگزینش میشن.

 

رژیم کتوژنیک اولین بار برای درمان بیماران صرعی به کار گرفته شد، اما در حال حاضر یکی از محبوبترین رژیمهایغذایی برای کاهش وزنه.تو رژیم کتو مصرف کربوهیدراتها به شدت کاهش داده میشه (چیزی حدود ۵ درصد) و چربیها جایگزینش میشن.

 

متأسفانه چربیهای دور شکمی یکی از سرسختترین این چربیها است که برای از بین بردن آن باید تلاش زیادی کرد. به طور خلاصه، با رژیم کتوژنیک شما درصد زیادی از چربیهای بدن از جمله چربیهای دور شکمی را از دست خواهید داد.

 

اگر میخواهید بدون عوارض جانبی از این رژیم غذایی بهره ببرید، بهتر است از یک برنامه غذایی مناسب با شرایط حسمانی خودتان استفاده کنید.

 

اما ورزش رو فراموش نکنید” یا جیلیان مایکلز به حدی با این رژیم مخالفه که ازش به عنوان یک برنامهی غذایی ناسالم یاد میکنه و میگه من به هیچ وجه این رژیم رو توصیه نمیکنم.

 

البته لازم به ذکره که رژیم کتو برای افراد مبتلا به کبد چرب گرید ۱ و ۲ عالیه، اما افرادی که کبد چرب گرید ۳ دارن، این رژیم بهشون توصیه نمی شه.

 

رژیم کتوژنیک رژیمی است که کربوهیدرات بسیار پایینی مصرف شده و بدن کتونهای ساخته شده در کلیهها را جهت سوخت لازم بدن استفاده میکند، به این گونه رژیمها، رژیم کتوژنیک و یا رژیم کم کربوهیدرات و

 

۶. تحقیقات نشان داده در کودکانی که به بیماری تشنج مبتلا هستند و بیماری آنها توسط داروها قابل کنترل نیست ؛ رژیم کتوژنیک می تواند موجب کاهش و یا پیشگیری از تشنج در آنها شود.

 

شروع ناگهانی باعث تغییر دوز داروها و بیاثر شدن آنها میگردد. بروز سنگ کلیه در رژیم کتوژنیک به این دلیل است که مصرف زیاد غذاهای حیوانی میتواند باعث اسیدی شدن خون و ادرار شما شود که در نتیجه میزان کلسیم دفعی از طریق ادرار شما افزایش پیدا میکند.

 

سندرم متابولیسم، وضعیتی پیچیده است که باعث افزایش ریسک بروز بیماریهایی به مانند دیابت و همچنین مشکلات قلبی میشود. اثر طولانی مدت باعث میشود که فرد به مرور زمان از آسیب بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲ در امان باشد.

 

رژیم کتوژنیک علاوه بر کاهش وزن، برای کاهش قند خون، چربی خون، فشار خون، درمان سرطان، کبد چرب گرید ۱ و ۲، سندروم تخمدان پلی کیستیک، صرع، میگرن، بهبود کلسترول و پیشگیری از بیماریهای قلبی فوقالعاده س.

 

ثبت چه شرکتی بهتر است

مراحل ثبت شرکت به صورت اینترنتی

برای ثبت شرکت به صورت آنلاین پس از ورود به سامانه ی http://irsherkat.ssaa.ir به قسمت پذیرش درخواست ثبت شرکت مراجعه کنید. فرمی پیش روی شما ظاهر می شود که باید مرحله به مرحله آن را تکمیل نمایید. اطلاعات مربوط به متقاضی نخستین موضوعی است ثبت شرکت که در این فرم ها باید پر شود. در این قسمت نام شخصی که متقاضی تاسیس شرکت یا موسسه است وارد می شود. همچنین باید سمت متقاضی نظر به اینکه اصیل ثبت شرکت یا وکیل است تعیین شود.

 

گام بعدی از مراحل ثبت شرکت مربوط به نام و اطلاعات شخص حقوقی است که در آن نام های درخواستی ثبت می شود. لذا ابتدا نوع شرکت را انتخاب نمایید. سپس به ترتیب 5 اسم را پیشنهاد دهید. (اسامی پیشنهادی می بایست دارای ریشه ی فارسی باشد، لاتین نباشد، ثبت شرکت با شئونات انقلاب اسلامی ایران منافات نداشته باشد، دارای اسم خاص باشد و تکراری نباشد. می توانید به سایت http://www.ilenc.ir مراجعه و نام پیشنهادی را جستجو نمایید.)

 

در کادر مربوط به موضوع فعالیت، نوع فعالیت و وضعیت مجوز و مدت فعالیت را براساس اینکه محدود یا نامحدود است انتخاب کنید. در شرح فعالیت نیز اگر در رابطه ثبت شرکت با موضوع فعالیت نیاز به توضیح باشد توضیحات لازم را وارد نمایید. سپس با کلیک بر روی گزینه ی گام بعدی وارد صفحه ی اطلاعات مرکز اصلی شوید.

 

در قسمت اطلاعات مرکز اصلی می بایست مشخصات مربوط به کد پستی و شماره ی تلفن و نشانی مرکز اصلی تکمیل گردد. ثبت شرکت شماره ی دورنگار و نشانی تارنما و پست الکترونیکی نیز در صورتی که وجود داشته باشد در همین صفحه وارد می گردد.

 

سپس وارد صفحه ی سرمایه ی شخص حقوقی (شرکت) می شوید. در این صفحه نوع سرمایه نظیر سرمایه ی نقدی یا غیر نقدی، سهام با نام یا بی نام انتخاب می شود. ثبت شرکت ارزش ریالی هر سهم نیز باید تعیین گردد.

 ثبت شرکتها و موسسات غیر تجاری

پس از تکمیل فرم مربوطه، با کلیک بر روی گام بعدی صفحه ی مربوط به اشخاص گشوده می شود. منظور از اشخاص، افرادی هستند که در شرکت یا موسسه دارای سمت می باشند ثبت شرکت که خود به دو نوع شخص حقیقی و حقوقی تقسیم می شود. در قسمت شخص حقیقی می بایست اطلاعات شخصی خواسته شده در کادر تکمیل گردد ثبت شرکت و اگر نوع شخص حقوقی هم باشد فیلدهایی نظیر فارسی، تابعیت، شناسه ی ملی و… فعال می شود که بایستی پر شود. ثبت شرکت سه کلمه ی ثبت اطلاعات، حذف و انصراف وجود دارد. ثبت اطلاعات برای ذخیره ی اطلاعات در این صفحه می باشد. حذف نیز اطلاعات وارد شده را حذف می کند. انصراف نیز به این معنی است که از تغییر اطلاعات منصرف شده اید.

 

پس از طی این مراحل، باید اطلاعات مربوط به سرمایه و سهام همان شخصی که در صفحه ی اشخاص وارد نمودید را در کادر مربوطه پر کنید.

 

قسمت بعدی مربوط به سمت شخص در شرکت یا موسسه است. این سمت می تواند مدیر عامل یا رئیس هیئت مدیره و… باشد. سپس تاریخ سمت را معین کنید. تاریخ پایان اعتبار سمت با توجه به تاریخ شروع سمت مشخص می شود. ثبت شرکت وضعیت حق امضا نیز تعیین می کند که شخص، ثبت شرکت جزو افراد دارای حق امضا در شرکت است یا خیر.

 خوشه در ثبت شرکت چیست

ثبت شرکت در صفحه ی مربوط به شعب، در صورتی که شرکت یا موسسه نیاز به تاسیس شعبه داشته باشد اطلاعات آن را در این صفحه وارد نمایید و در قسمت ثبت شرکت مربوط به سمت ها در شعب سمت شخص و مدت تصدی را تعیین کنید. ثبت شرکتبا ورود به صفحه ی روزنامه، “روز شروع سال مالی” و “ماه شروع سال مالی” را در کادر مربوطه پر کنید. همچنین در این صفحه  اطلاعات روزنامه ی شرکت با انتخاب از فهرست روزنامه ی شرکت مشخص می گردد.

لذا با تکمیل فرم ها و ارسال آن به اداره ی ثبت شرکت ها اگر صورتجلسه ی شما دارای نقص باشد، برای شما ابلاغ رفع نقص ارسال می شود و باید رفع نقص نمایید. اگر صورتجلسه ی شما تایید شود در نهایت جهت صدور آگهی به روزنامه ارسال می گردد. در حالتی دیگر حتی ممکن است ثبت شرکت صورتجلسه ی شما رد شود که در این حالت دلایل رد ثبت شرکتصورتجلسه طی ابلاغیه ای به شما اعلام می گردد تا نسبت به صدور صورتجلسه ی جدید اقدام نمایید.

 

 

 

کلید حرارتی چیست؟

برق قدرت صنعتی بزرگی است که در خورد تجهیزات بسیاری را جای داده برای استفاده از نیرو باید از این ابزار و تجهیزات بهره برد مثل 

کلید های حرارتی 

کلید‌های حرارتی تجهیزات حفاظتی تشکیل شده برق از فیوز مینیاتوری و بیمتال هستند که با این قطعه می‌توانیم موتور را در برابر اتصال کوتاه و اضافه بار به صورت همزمان حفاظت کنیم. کلید‌های حرارتی در صورت به وجود آمدن اتصال کوتاه یا اضافه بار الکترو موتور را از منبع قطع می‌کند. 

کلید‌های حرارتی یا به عبارت دیگر کلید‌های محافظ موتور که در اصطلاح تخصصی به کلید‌های MPCB نیز معروف هستند، از جمله کلید‌هایی هستند که قابل قطع زیر بار هستند و برای روشن و خاموش کردن الکترو موتور‌های سه فاز مورد استفاده قرار میگیرد. 

 

ترمینال 

ترمینال‌های برق یکی از پرکاربردترین تجهیزات جانبی در صنعت برق است. به این ترمینال‌ها کانکتور نیز گفته می‌شود. کار مهم واصلی این ترمینال‌ها اتصال دو و یا چند سیم به صورت موقتی است. اما این کار محکم و استاندارد انجام می‌شود. هنگامی که دو سیم با نوار چسب به یکدیگر متصل می‌شوند، جریان برق عبوری سیم‌ها را گرم می‌کند خطر بروز برق گرفتگی و آتش سوزی را ایجاد می‌نماید. اما در صورت استفاده از ترمینال برق این اتفاق رخ نمی‌دهد. جریان برق بدون گرم شدن سیم‌ها عبور می‌کند و احتمال بروز هر گونه خطری هم به صفر می‌رسد. در صنایع برق انواع مختلفی از ترمینال وجود دارد که هر کدام کاربرد و ویژگی مشخصی دارد. 

 

ترمینال پیچی 

ترمینال پیچی را میتوان یکی از انواع اتصالات الکتریکی دانست که به وسیله ی آن میتوان یک سیم را توسط یک پیچ به فلز هادی و رسانا و سیم دیگری متصل کرد. به همین دلیل است که این نوع اتصال الکتریکی به ترمینال پیچی معروف است و نامگذاری شده است و جهت محکم کردن اتصال باید ترمینال پیچی را بسته و جهت شل کردن اتصال ترمینال پیچی را باز کنیم. 

 

در این مطلب به توضیح و بررسی انواع ترمینال هاى ریلی، ترمينال شاخه‌ای و ترمینال پیچی و انواع آنها براي استفاد‌هاي مختلف مي‌پردازيم پس تا انتها با ما همراه باشید. 

یکی از پرمصرف‌ترین تجهیزات جانبی در صنعت برق کانکتور برق یا ترمینال هستند. وظیفه اصلی ترمینال‌ها متصل كردن دو یا چند سیم به‌ صورت موقت، ولي استاندارد و محکم است. ترمینال‌ها باعث می‌گردنند تا علي رغم اتصال‌هایی که با نوارچسب صورت گرفته‌اند، جریان برق را بدون گرم شدن عبور بدهند و از بروز سوانحي نظير  آتش‌سوزی و برق‌گرفتگی  جلوگیری بکند. در صنایع برق مدل‌هاي گوناگوني از ترمینال‌ها هستند که کاربردها و ویژگی‌های خاصي دارند. 

 

داکت 

داکت های معمولاً به شکل پلاستیکی بوده و دارای انواع مختلفی می باشند که افراد می توانند با توجه به نیاز خود برای خرید آن ها اقدام نمایند. 

داکت ها معمولاً در ابعاد دو متری در بازار با قیمت های مختلفی وجود دارند. 

داکت یکی از مهم ترین ابزاری است که امروزه برای زیباسازی و منظم کردن سیستم کابل کشی های مختلف در داخلی ساختمان مورد استفاده قرار می گیرد. 

 

میل به زیبایی و جذابیت دکوراسیون ها به خصوص در محیط های ادرای باعث شده است تا انسان ها در طول تاریخ از روش های مختلف مانند داکت کشی استفاده نمایند تا سیم کشی ها نظر خاصی را به خود گرفت و البته بتوان از آن ها به خوبی استفاده نمود. 

خرید کتاب دانشگاهی

مدیر کتابفروشی تریا ستارجا گله می کند که برخی کتابفروشی های شهر خرید کتاب دانشگاهی، معروف به کافه کتاب ، بیشتر شبیه کافه شده اند و کمتر به موضوع کتاب توجه می کنند: چندین میز و صندلی برای نوشیدن و خواندن در بالکن فروشگاه وجود دارد. از کتاب. من به مخاطبان دانش لازم را دادم تا بتوانند موضوع مورد علاقه خود را انتخاب کرده و سپس خرید کنند.

ما مخاطبانی با گرایش ها و دیدگاه های مختلف داریم
فضائلی با اشاره به اینکه 15،000 عنوان در کتاب ستاره های تریا وجود دارد ، می گوید: “از نظر تنوع در کودکان و نوجوانان ، ادبیات ایران و جهان ، فلسفه ، تاریخ در یک سطح کلی ، کتاب هایی با ایده های مختلف وجود دارد. البته ، من خرید کتاب دانشگاهی در نظر گرفته ام هر کتابی را که در هر ایده ای کلمه قابل قبولی دارد ، در لیست فروشگاه ها قرار دهم. به همین دلیل ، مخاطبی با گرایش ها و دیدگاه های مختلف دارم.

وی افزود: ایده من برای سه گانه ستاره بر این عقیده بود که افراد مختلف با ایده های مختلفی روبرو می شوند ، زیرا همانطور که می دانید برخی از کتابفروشی ها کتابهایی هستند با نگرش خاص ، مثلا فقط مذهبی یا فقط فکری و به زودی. بر. “یا … در چیدمان کتابفروشی آنها ، اما lightpdf من می خواستم این نشست افراد مختلف نظرات خود را با یکدیگر خرید کتاب دانشگاهی رد و بدل کنند.

فضائلی اظهار داشت: همانطور که می دانید بیشتر کتابفروشی های منطقه خرید کتاب دانشگاهی شهدا و مرکز شهر freeditorial.com به دلیل همجواری با حرم امام رضا (ع) دارای کتاب های مذهبی یا دعا و … هستند و شاید بتوان گفت که ما تنها کتابفروشی هستیم که علاوه بر فروش کتاب ، برنامه های جانبی مختلفی را نیز با ایده های مختلف اجرا می کنیم.

این مدیر کتاب استارز به یاد می آورد: “قبل از شیوع ویروس کرونا و ممنوعیت حفظ فاصله اجتماعی خرید کتاب دانشگاهی در مکان های عمومی و رعایت دستورالعمل های بهداشتی ، جلسات نقد و بررسی ادبی یا کتاب یا حتی فیلم و همچنین مراسم امضای کتاب.” و … در یک کتابفروشی برگزار می شد ، اما بیش از یک سال است که ما از برگزاری این جلسات محروم شده ایم.

ما کتابهایی را در روستاهای دور افتاده در حومه شهر معرفی کردیم
“طی سه سال اول افتتاح کتابفروشی ، من و دوستم در هفته اول سال به روستاهای دورافتاده خرید کتاب دانشگاهی و محروم در حومه شهر سفر کردیم و برای کودکان ، نوجوانان و حتی بزرگسالان کتاب می خواندیم و از این طریق نحوه معرفی کتاب قبول کرد و از ما کتاب خرید.

مدیر سه گانه کتاب ستاره ها ادامه می دهد: از آنجا که ما برای ترویج فرهنگ کتابخوانی و دسترسی عمومی به کتاب به این روستاها سفر کرده بودیم ، این کتابها بدون سود به روستاییان فروخته شد. اگرچه ما همیشه در این سفرها عنوان کتاب های خوب را با مخاطبان خرید کتاب دانشگاهی پر فروش و پرفروش حمل می کنیم؛ نه کتابهایی که فروش یا مخاطب کمی داشته باشند.

فاضلی یادآور می شود: به دلیل بیماری کرونا ، این سفر در نوروز سال گذشته خرید کتاب دانشگاهی و امسال امکان پذیر نبود ، اما من قصد دارم با خرید مینی بوس و سفر ماهانه به روستاهای فقیرنشین حومه و تعیین هدف از یک کتابفروشی سیار آغاز گام به گام

کار فرهنگی را بی ارزش نکنید.
وی همچنین درباره مشکلاتی که با هزینه بالای کاغذ و خرید کتاب به وجود می آید ، بیان می کند: بیشتر افرادی که خرید کتاب برنامه نویسی زبان اصلی کتاب می خرند خوانندگان حرفه ای هستند ، یعنی غذای آنها کتاب خواندن است. یارانه ها حذف می شود ، قیمت کتاب گرچه خرید کتاب دانشگاهی برای مدت کوتاهی این یارانه به دانشجویان دارای کارت شناسایی و کارت خرید تعلق می گرفت ، اما پس از مدتی لغو شد ، اکنون برای مخاطبان حرفه ای هنگام خرید 10 کتاب در ماه ، به 3 تا 4 رسید

کاپهای قاعدگی

فنجان های قاعدگی و حمام های عمومی – خیلی سخت نیست!

29 ژوئن 2016 / در فنجان های قاعدگی ، نکات و ترفندها / توسط ماندانا

کاپهای قاعدگی تعویض فنجان قاعدگی در حمامهای عمومی چندان سخت نیست! “بله ، اما اگر توالت عمومی داخلش سینک ظرفشویی نداشته باشد ، چطور می توانم آن را خالی کنم؟ نمی توانم با انگشتان و شلوارهای خونین دور مچ پا بیرون بروم! “

در واقع شما نمی توانید … وقتی زنان برای اولین بار در مورد فنجان های قاعدگی می شنوند ، اولین نگرانی که معمولاً بلافاصله بعد از این اتفاق می افتد: ” بنابراین بیایید یک بار و برای همه در مورد لیوان های قاعدگی و حمامهای عمومی صحبت کنیم.

 

بر خلاف تامپون ، یک فنجان قاعدگی را می توان از ساعت 8 تا 12 ساعت بدون هیچ مشکلی نگه داشت ، بنابراین صبح یا عصر می توانید در خانه خود راحت باشید و کارهای کوچک خود را انجام دهید.

اکنون اگر جریان قاعدگی بسیار سنگینی دارید و می دانید که سریعتر از یک زن معمولی فنجان قاعدگی خود را پر می کنید ، ممکن است لازم باشد آن را در طول ناهار یا بیشتر از آن تخلیه کنید. قبل از اینکه وارد 2 گزینه شوم که هیچ ظرفشویی در توالت عمومی وجود ندارد ، توجه داشته باشید که پیدا کردن توالت های داخل ظرفشویی بسیار معمول است.

 

حال ، اگر مجبورید جام قاعدگی خود را عوض کنید و سرویس بهداشتی عمومی داخل آن غرق نشود ، دو گزینه پیش رو دارید:

 

گزینه 1: راحت تر اما کمی غیراخلاقی

می دانم www بد است اما در اکثر مکان ها توالت برای افراد معلول با ظرفشویی در داخل و فضای کافی برای قرار دادن خود در هر موقعیتی که می خواهید بردارید و فنجان خود را دوباره قرار دهید ، قرار دارد. به نظر من معمولاً تمیزتر هم هستند. شما باید مایل باشید ریسک کنید و یک زن روی صندلی چرخدار بنشینید ، وقتی می بیند شما از در بیرون می روید سوراخ پشت شما را می سوزاند. 99.9٪ از مواقع بلا استفاده هستند بنابراین شما نیز ممکن است.

و شاید در آینده تابلویی در حمام عمومی وجود داشته باشد “برای افراد معلول ، اتاق تعویض نوزاد و لیوان قاعدگی” 🙂

 

گزینه 2: فقط آن را خالی کرده و دوباره داخل آن قرار دهید

بنابراین این بدترین حالت است اما آنقدرها هم که به نظر می رسد بد نیست. دستان خود را در سینک ظرفشویی بیرون بشویید ، در درب توالت را باز کنید و درها را ببندید و یک دستمال را در دست بگیرید تا باکتری ها دوباره در دستان شما قرار بگیرند.

 

فنجان خود را بردارید ، محتوای آن را در کاسه توالت بریزید ، در صورت لزوم فنجان را با دستمال توالت پاک کنید ، اما لازم نیست. چند ثانیه قبل از آن خونی که روی لیوان خود می بینید در واژن شما بود ، بنابراین کاملاً بی فایده است که آن را کاملا تمیز کنید و 2 ثانیه بعد به پشت بچسبانید. همانطور که در خانه فنجان خود را برمی دارید ، کمی انگشتانتان خون خواهد گرفت. بنابراین فقط آن را انجام دهید! اگر می خواهید انگشتان خود را با دستمال توالت یا دستمال مرطوب پاک کنید و برای شستن دست ها به بیرون بروید. هر زن دیگری که از تامپون غیر اپلیکاتور استفاده می کند این کار را انجام می دهد و هیچ کس در مورد آن سر و صدا نمی کند.

 

اگر می خواهید قبل از قرار دادن مجدد آن تمیز باشد ، یک بطری آب کوچک در کیف خود بردارید و سریع روی ظرف توالت بشویید. خودشه! یک چیز کوچک عالی به نام Intimo by Me Luna وجود دارد که می توانید درون یک بطری آب معمولی قلاب کنید تا خود و فنجان خود را بشویید.

 

 

قرص های میلتون

1.20 یورو – 4.85 یورو

 گزینه مورد نظر را انتخاب کنید

 

جام تمیز کردن ME LUNA PP

5.95 یورو

 گزینه مورد نظر را انتخاب کنید

 

روبی تمیز

14.95 یورو

 گزینه مورد نظر را انتخاب کنید

 

جام تمیز کردن سفر

7.50 یورو

 گزینه مورد نظر را انتخاب کنید

با گفتن این موارد ، چند بار اول کمی تمرین کنید تا با قرار دادن و برداشتن جام قاعدگی راحت باشید. به همه زباله هایی که در سطل های عمومی نمی ریزید و اینکه بدن چگونه از شما برای انتخاب لیوان های قاعدگی به جای تامپون ها و پد ها تشکر می کند ، فکر کنید. بدون ذکر تمام وجهی که پس انداز می کنید. محاسبه کنید که با استفاده از یک فنجان قاعدگی چه مقدار پول پس انداز می کنید.

 

بنابراین در آنجا ، اکنون شما مجاز به مقابله با جام قاعدگی در حمام های عمومی هستید. از شما بخاطر خواندن متشکریم و در صورت تمایل می توانید در زیر نظر دهید تا شرایط ما را با ما در میان بگذارید.

 

در صورت تمایل می توانید س questionsالات یا انتقادات خود را در مورد گروه فیس بوکthecupclub ما بپرسید ، من شخصاً به تمام سوالات شما پاسخ می دهم.

کاپ قاعدگی—-ok uni 

 

کاپ قاعدگی چیست—ok uni 

 

فنجان قاعدگی–ok uni 

 

قیمت کاپ قاعدگی—ok uni 

 

كاپ قاعدگي—–ok uni 

 

کاپ قاعدگی برای دوشیزگان—ok uni

 

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی—-ok uni 

 

خرید کاپ قاعدگی—ok uni 

 

قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها—-

 

طرز استفاده از کاپ قاعدگی

 

کاپ پریودی

 

فنجان قاعدگی چیست

 

کاپ پریودی چیست

 

کاپ قاعدگی چیه

 

بهترین مارک کاپ قاعدگی

 

طرز استفاده کاپ قاعدگی

 

روش استفاده از کاپ قاعدگی

 

لونت کاپ چیست

 

طریقه استفاده از کاپ قاعدگی

 

استفاده از کاپ قاعدگی

 

قیمت فنجان قاعدگی

 

نحوه استفاده کاپ قاعدگی

 

سایز کاپ قاعدگی

 

كاپ قاعدگي چيست

 

عوارض کاپ قاعدگی

 

کاپ بهداشتی

 

کاپ پریود

 

طریقه استفاده کاپ قاعدگی

 

کاپ قاعدگی نحوه استفاده

 

کاپ قاعدگی را از کجا بخریم

 

کاپ های قاعدگی

 

کاپهای قاعدگی

 

روش استفاده کاپ قاعدگی

 

معایب کاپ قاعدگی

 

آموزش استفاده از کاپ قاعدگی

 

مراکز فروش کاپ قاعدگی

 

کاپ قاعدگی خرید

 

فروش کاپ قاعدگی

 

کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم

 

کاپ قاعده گی

 

طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی

 

انتخاب سایز کاپ قاعدگی

 

چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی

 

انواع کاپ قاعدگی

 

فنجان پریود

 

خريد كاپ قاعدگي

 

طرز استفاده از فنجان قاعدگی

 

كاپ قاعدگي خريد

 

کاپ قاعدگی یا تامپون

 

قيمت كاپ قاعدگي

 

خرید فنجان قاعدگی

 

مضرات استفاده از کاپ قاعدگی

 

کاپ قاعدگی برای دختران

 

معایب استفاده از کاپ قاعدگی

 

طرز استفاده از كاپ قاعدگي

 

خرید اینترنتی فنجان قاعدگی

 

فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

ترجمه روان انگلیسی به فارسی آنلاین

آیا مشتریان حتی می دانند واقعاً چه می خواهند؟
مشتری همیشه حق دارد ، درست است؟ خوب … شاید همه وقت نیست. در حالی که بسیار مهم است که مترجم دقیق به بازخورد مشتریان خود گوش فرا دهید ، گاهی اوقات با استفاده از ابتکار عمل بصیرت ، با توجه به تجربه قبلی شما ، فرصت های جدیدی برای شما ایجاد می شود و به مشتریان خود نشان می دهد که چگونه می توانید به آنها در حل مشکلاتی که حتی نمی دانستند لازم است کمک کنید. شما برای

آیا مشتریان شما می دانند چه می خواهند؟
آیا تعجب می کنید که آیا مشتریان شما بعضی اوقات می دانند چه چیزی برای آنها بهتر است؟ استیو جابز ، مدیرعامل قبلی اپل ، با فرض اینکه مشتریان در واقع نمی دانند چه می خواهند ، هشتاد و نه یک امپراتوری کامل فناوری را بازسازی کرد. این طرز تفکر فرض می کند فردی که یک محصول یا خدمات را ارائه می دهد ، از پتانسیل آن بهتر آگاه است و باید به افرادی که فاقد این نوع “بینش خاص” هستند ، آنچه که از دست می دهند نشان داده شود. به عنوان یک مترجم آزاد ، آیا شما آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا مشتریان شما واقعاً می دانند از ترجمه چه می خواهند؟

با استفاده از بینش خود فرصت های جدید شغلی ایجاد کنید
اگر مدتی است که به عنوان مترجم آزاد کار می کنید ، این احتمال وجود دارد که شما در مورد تجارت ترجمه اسناد ترجمه انگلیسی به فارسی اطلاعات بیشتری نسبت به افرادی که شما را برای این کار استخدام می کنند ، داشته باشید. این شما را در موقعیت اقتدار قرار می دهد (به یاد داشته باشید ، مشتریان شما را برای نقش خود به عنوان یک متخصص استخدام می کنند).

از این منظر ، ممکن است بتوانید شرایطی را پیش بینی کنید که مشتریان شما در نتیجه ترجمه گوگلی یک سند با آن روبرو شوند ، راه حلی برای این وضعیت پیدا کنید و سپس به طور بالقوه آن را به یک فرصت تجاری برای خود تبدیل کنید.

به عنوان مثال ، می توانید خاطر نشان کنید که ترجمه سند آنها از انگلیسی به فنلاندی در واقع باعث کاهش تعداد کلمات می شود ، به این معنی که آنها نیاز به انجام کارهای قالب بندی اضافی روی سند تکمیل شده مانند تغییر شماره صفحه در جدول مطالب و تنظیم گرافیک دارند. برای جبران کردن فضای خالی اضافی در صفحات ترجمه کامل شده. از اینجا می توانید با پرداخت هزینه بیشتر ، تمام این تغییرات قالب بندی لازم را برای مشتریان خود انجام دهید.

با استفاده از بینشی که از تجربه ترجمه به دست آورده اید ، می توانید مشکلات آینده مشتریان خود را پیش بینی کنید ، به شما این امکان را می دهد که به آنها راه حلی ارائه دهید که امیدوارم فرصتی برای تجارت شما باشد.

برخی از کلمات احتیاط
با این حال ، مهم است که بیش از حد از خود مطمئن نباشید ، همانطور که گریگوری سیوتی در مقاله خود در helpcount.net با کمال میل اظهار داشت : بین بینش و استکبار فاصله زیادی وجود دارد ، و برای ادامه استفاده از اپل به عنوان مثال ، سایر مدیران آن شرکت مستعد نادیده گرفتن خرد متعارف تحت این باور نادرست که آنها با بصیرت با استعداد عمل می کنند.

هنگام برخورد با مشتری های خود اطمینان حاصل کنید که در درک خود مبنی بر اینکه در نهایت آنها را از خود بیگانه می کنید خیلی اطمینان ندارید!

افکار نهایی
آیا تا به حال در موقعیتی بوده اید که به یکی از مشتریان خود چیزی پیشنهاد دهید که آنها نمی دانند که آنها می خواهند؟ چگونه کار کرد؟ اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید ، آیا ارزش تلاش را می بینید ، یا آیا چنین رویکردی تا حدی مغرورانه برای شما پیش می آید؟

بررسی و اطلاعات کلی در خصوص پروژه برج برلیان در منطقه 22 تهران

این ساختمان طوری طراحی شده است که هیچ کدام از واحد ها بر دیگر واحد ها احاطه ندارد و تمامی واحد ها دارای نور کافی هستند. طراحی و ساخت این برج بر عهده تعاونی مهر آفرین است که چندین پروژه دیگر را در این منطقه ساخته است. برج برلیان به شکل ستاره ای طراحی شده که این امر موجب مزایای بسیار زیادی از جمله نور کافی برای تمامی واحد هاست که در طول روز از آن بر خوردار می شوند.

موقعیت مکانی برج برلیان

برج برلیان در فاصله دور از دریاچه واقع شده است که ویو این برج زیبا رو به کوه های شمال تهران می باشد. البته برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص می توانید به لینک زیر مراجعه و ویوی زیبای این برج را مشاهده کنید.

https://iusnews.ir/fa/news-details/388370/نقش-موثر-و-کلیدی-پروژه-برلیان-در-منطقه-۲۲-چیست؟/

 

نحوه دسترسی برج به امکانات شهری

برج برلیان که در نزدیکی جاده تهران کرج واقع شده است و به راحتی راه های مواصلاتی به داخل شهر و حتی خارج از شهر را نیز فراهم می آورد. همچنین موقعیت مکانی برج برلیان به گونه ای است که فاصله آن تا مترو چیتگر به صورت میانگین به 3 یا 4 دقیقه می رسد که فاصله ای بسیار مناسب است.

پروژه برج برلیان از برج های چیتگر به صورت اسکلت فلزی با اتصالات پیچ مهره است و طوری طراحی شده است که واحدها به هم مشرف نبوده و تمامی واحدها از نورگیر عالی برخوردارند .این پروژه از تنوع متراژی خوبی برخوردار است و کم واحد می باشد به صورتی که واحد ها به هم مشرف نیستند و در هر طبقه 6 واحد داریم. پروژه برلیان از شرق به غرب در قطعه سوم بر اتوبان همت واقع شده است. سازنده برج برلیان شرکت مهر آفرین می باشد.

امکانات برج برلیان

برج دارای نما و محوطه بسیار شیکی است که در آن مهد کودک برای کودکانی تعبیه شده است و همچنین دارای سالن اجتماعات به صورت مجزا می باشد. برج برلیان دارای ۴  لاین مجزا آسانسور فعال است و همچنین دارای یک سیستم آنتن مرکزی است. در خارج از ساختمان نیز سال های ورزشی ساخته خواهد شد که برای علاقمندان به‌ ورزش اهمیت خاص خود را دارد.

متراژ واحدهای برج برلیان

متراژ واحد های برج دارای تنوع است. واحدها در متراژ های ۹۵ ،۱۲۷ ،۱۳۱ متر طراحی شده اند که برای هر کدام از این متراژ ها پیش پرداخت متفاوتی از ۳۱۷ میلیون تومان برای ۹۵ متری ۴۲۰ میلیون تومان برای ۱۲۷ متری و ۴۳۰ میلیون تومان برای ۱۳۱ متری خواهد بود. بقیه اقساط آن نیز به صورت پنج ماه یک بار تا پایان ۳۶ ماه مدت ساخت برج، پرداخت می شود.