تخم مرغ نیمرو بدون تقلا. آسان نوعی غذای صبحانه به سبک, دستور العمل.


خدمت/می سازد:

آماده در:
  30-60 دقیقه

Rating: 5/5

11 بررسی
3 نظرات


مواد تشکیل دهنده

4 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
1/2 قاشق چای خوری نمک
1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
1/2 قاشق چای خوری خردل خشک
12 تخم مرغ
1 فنجان شیر
1/2 پوند پنیر رنده شده (چدار مونتری جک و سوئیس و غیره)

جهت

از پیش گرم کردن فر را به 350 درجه F. اضافه کردن کره ذوب شده به یک 9×13 ظرف پخت, تبدیل غذا به کت پایین. را کنار بگذارند.

در یک کاسه ماهوت پاک کن زدن با هم و نمک و فلفل و خردل و تخم مرغ تا پر از کف. ماهوت پاک کن زدن در شیر هم بزنید سپس در پنیر. خوب مخلوط کنید.

پور مخلوط تخم مرغ را به ظرف پخت.

قرار دادن ظرف در فر و پخت در 350 درجه فارنهایت به مدت 25-30 دقیقه یا تا زمانی که تخم مرغ مجموعه هستند. حذف از اجاق و اجازه دهید برای نشستن 2 دقیقه قبل از برش را به مربع و خدمت.

می تواند در خدمت صدر با اضافی پنیر یا یک دسته علف و غیره از خامه ترش.


تغذیه


590 کالری, 47 گرم چربی, 5 گرم کربوهیدرات, 35 گرم پروتئین در هر وعده
. این دستور غذایی کم کربوهیدرات.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im